VITAMIN B5 TRONG MỸ PHẨM CÓ TÁC DỤNG GÌ CHO DA?
Vitamin B5 trong mỹ phẩm là một thành phần khá quen thuộc trong skincare, có công dụng chính là phục hồi và cấp nước. Nhưng liệu còn những lợi ích nào về hoạt chất này mà bạn chưa biết không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có những cái nhìn mới về hoạt chất vitamin B5 hay còn gọi là Panthenol.
VITAMIN B5 LÀ GÌ?
Vitamin B5 là một loại vitamin tan trong nước, thường xuất hiện nhiều trong các loại thực phẩm, thịt, ngũ cốc, rau, các loại đậu, trứng và sữa. Vitamin B5 được phát hiện vào cuối năm 1931 bởi Roger J. Williams với tác dụng kích thích sự tăng sinh tế bào trong nấm men.
Không chỉ dừng lại ở đó, Vitamin B5 còn là một hoạt chất giữ ẩm, phục hồi vô cùng hiệu quả. Nó bao gồm các dạng sau đây:
- Dạng panthenol: L-panthenol, D-panthenol (hay đc dùng hơn vì có nhiều nghiên cứu hơn)
- Dạng alcol
- Dạng muối (Calcium pantothenate)
Vitamin B5 đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra coenzyme-A, một chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn.
Vitamim B5 có thể được cung cấp thông qua thực phẩm và các thực phẩm chức năng:
Thực phẩm: Vitamin B5 có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây.
Thực phẩm chức năng: Bạn có thể bổ sung vitamin B5 qua các loại viên uống, thực phẩm chức năng.
CƠ CHẾ TÁC ĐỘNG VÀ CÔNG DỤNG CỦA VITAMIN B5 TRONG MỸ PHẨM KHI LÊN DA
Vitamin B5 tăng cường khả năng giữ ẩm cho da
Vitamin B5 không chỉ là chất hút ẩm mà còn là thành phần giữ ẩm hiệu quả. Chúng có khả năng thâm nhập vào các lớp da bên dưới, hút nước từ môi trường ngoài cung cấp cho tế bào, giữ lại độ ẩm sâu trong da và ngăn mất nước qua biểu bì.
Vitamin B5, hay D-panthenol, hoạt động như một chất dẫn ẩm sâu, thẩm thấu vào các lớp biểu bì, hút và giữ nước từ môi trường xung quanh. Khi tiếp xúc với da, D-panthenol chuyển hóa thành dạng acid có khả năng liên kết với các phân tử nước, tạo thành một lớp màng ẩm bảo vệ da từ bên trong. Khác với các chất tạo ẩm thông thường chỉ tạo lớp màng trên bề mặt da, Vitamin B5 còn giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa tình trạng mất nước qua biểu bì, từ đó duy trì độ ẩm ổn định và lâu dài.
Nhờ vào khả năng giữ ẩm này, vitamin B5 còn giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da bằng cách làm đầy các khe hở của tế bào da. Từ đó, giúp ngăn ngừa tình trạng da bong tróc, khô da, nổi vảy một cách hiệu quả, giúp da mềm mại, đủ ẩm.
Vitamin B5 trong mỹ phẩm giúp giảm viêm và giảm kích ứng
Vitamin B5 là thành phần được tìm thấy nhiều trong các loại kem chống nắng, các loại kem thoa sau khi xăm hay các sản phẩm giảm kích ứng da do phát ban hoặc côn trùng cắn. Chính điều này đã chứng minh cho tác dụng chống viêm, giảm tình trạng kích ứng và điển hình là ngứa, mẩn đỏ do tia UV. Nhờ khả năng giữ ẩm, ngăn mất nước xuyên biểu bì, vitamin B5 còn giúp giảm tình trạng ngứa rát, chống viêm, giảm kích ứng. Từ đó, các tác nhân gây hại cho môi trường cũng sẽ khó xâm nhập vào da, hệ miễn dịch cơ thể cũng không bị kích hoạt tạo ra những phản ứng viêm quá đà.
Tác dụng cải thiện lão hoá của Vitamin B5 trong mỹ phẩm
Theo các nghiên cứu khoa học cho rằng, vitamin B5 giúp kích thích khả năng sản sinh Keratinocyte Growth Factor - đây là một yếu tố tăng trưởng quan trọng giúp cho sự tăng cường liên kết giữa các tế bào da, đẩy nhanh quá trình tái tạo và phục hồi da bị tổn thương. Ngoài ra, vitamin B5 còn giúp hỗ trợ cho làn da trở nên săn chắc hơn, cải thiện độ đàn hồi cho da. Nhờ đó, Vitamin B5 trở thành một "liều thuốc" thần kỳ giúp làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa và mang lại làn da tươi trẻ,
Vitamin B5 cũng có thể hỗ trợ giảm mụn
Vitamin B5 có vai trò tổng hợp coenzyme A – một thành phần quan trọng tham gia vào quá trình tổng hợp axit béo và các hoạt động chuyển hoá của tế bào bên trong cơ thể.
Thông qua việc tổng hợp coenzyme A, Vitamin B5 còn có khả năng giảm sản xuất dầu thừa, giúp hạn chế sự tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa xuất hiện mụn trứng cá. Theo nghiên cứu cho thấy rằng vitamin B5 giúp giảm mụn, giảm các vết thâm do mụn để lại. Kết quả đã ghi nhận sau 12 tuần dùng các thực phẩm chức năng có chứa vitamin B5 thì tổng số tổn thường giảm trung bình đáng kể.Tuy chưa có nhiều nghiên cứu về công dụng này về vitamin B5, nhưng kết quả lâm sàng đã cho ra kết quả như trên cũng khiến nhiều người có thêm hy vọng.
Khả năng chống oxy hoá, góp phần cải thiện vấn đề sắc tố của Vitamin B5
Phản ứng oxy hóa trong tế bào hắc tố và tế bào sừng sẽ gây ra tình trạng tổn thường DNA. Điều này làm tế bào sắc tố melanocyte kích thích sản sinh ra nhiều melanin đến vị trí nhân lên tế bào sừng để bảo vệ DNA, từ đó khiến các vấn đề nám, sạm, da tối màu trở lên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, việc chống oxy hóa cũng là một cách để cải thiện các vấn đề sắc tố.
Vitamin B5 phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là những làn da yếu, dễ kích ứng. Không chỉ giúp cấp nước và giữ ẩm cho da, vitamin B5 còn sở hữu nhiều công dụng khác, đặc biệt là làn da nhạy cảm trong quá trình điều trị cho da. Bao gồm giảm viêm, ổn định hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ giảm mụn và giảm thiểu tình trạng lão hóa cho da, mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh và đàn hồi.
BỔ SUNG VITAMIN B5 CHO LÀN DA NHƯ THẾ NÀO?
Bên cạnh những thắc mắc về B5 là gì hay tác dụng của B5 với da thế nào, cách sử dụng B5 hiệu quả cũng là điều mà nhiều người quan tâm. Hiện nay, có 2 cách bổ sung vitamin B5 cho da mà bạn có thể tham khảo, đó là sử dụng B5 từ thực phẩm và bổ sung B5 thông qua chu trình chăm sóc da.
Bổ sung Vitamin B5 từ thực phẩm
Là một loại vitamin tự nhiên, vitamin B5 có mặt trong rất nhiều các loại thực phẩm hàng ngày. Do đó, bạn hãy bổ sung vitamin B5 cho da bằng việc áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu. Điều này sẽ giúp cân bằng nội tiết, tăng cường hàng rào bảo vệ da và đem đến làn da mịn màng.
Dưới đây là một vài nhóm thực phẩm giàu vitamin B5 các bạn có thể tham khảo:
- Nhóm chất đạm: Thực phẩm giàu đạm đặc biệt là các loại thịt từ bò, gà, lợn thường có thành phần vitamin B5 cao, đặc biệt là các bộ phận nội tạng như gan và thận. Trong đó, gan bò là loại thịt chứa nguồn B5 phong phú nhất, cao hơn so với phần thịt nạc.
- Nhóm hải sản: Cá hồi hay cá ngừ vây xanh, tôm hùm và các loại hải sản có vỏ khác chứa thành phần vitamin B5 cao, có thể bổ sung vào thực đơn nếu cần thiết.
- Nhóm các loại hạt: Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm cung cấp nguồn B5 dồi dào. Tuy nhiên, bạn không nên xay xát các loại hạt quá nhiều bởi có thể gây mất đi đến 75% lượng B5 sẵn có.
- Nhóm thực phẩm từ sữa: Bên cạnh hàm lượng protein và khoáng chất, sữa cũng chứa hàm lượng B5 cao. Các chế phẩm từ sữa như sữa chua hay phô mai cũng có hàm lượng acid pantothenic cao.
- Nhóm đậu và rau củ: Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng hay đậu nành,...đều giàu vitamin B5. Bên cạnh đó còn có chứa nhiều protein và chất xơ có lợi cho cơ thể. Về rau củ, bạn hãy bổ sung vào thực đơn mỗi ngày các loại nấm, súp lơ, bông cải xanh hoặc khoai lang, đậu bắp, cà tím, cải thảo,...Đây cũng là nhóm thực phẩm có hàm lượng B5 dồi dào.
- Nhóm các loại trái cây: Vitamin B5 có nhiều trong các loại trái cây có nhiều múi, xoài, cam, bưởi và quả mâm xôi.
Bổ sung Vitamin B5 từ sản phẩm chăm sóc da
Vitamin B5 được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp mỹ phẩm hiện nay, có công dụng hồi phục và tái tạo tế bào, dưỡng da, ngăn ngừa lão hoá. Bạn có thể tìm thấy vitamin B5 trong một số loại mỹ phẩm như serum hay kem dưỡng. Để tối ưu công dụng của B5, bạn cũng có thể kết hợp B5 với một số thành phần như AHA, BHA, Niacinamide, Retinal và Vitamin C.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm dưỡng da chứa vitamin B5. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kĩ xem sản phẩm nào thích hợp với làn da của mình và sẽ đem đến tác dụng rõ rệt.
Nếu bạn đang có một làn da yếu, mong muốn tìm một bộ sản phẩm skincare chứa vitamin B5 thì bạn có thể trải nghiệm bộ B5 của Naexy bao gồm sữa rửa mặt, tẩy da chết, toner, serum, kem dưỡng Naexy để có một làn da khỏe mạnh hơn.
Trọn bộ sản phẩm B5 của nhà Naexy sẽ bổ sung cho da bạn một hàm lượng vitamin B5 lớn, bên cạnh đó còn có Hyaluronic Acid giúp da đủ ẩm, đủ nước và luôn trong trạng thái căng mọng.
CÁCH DÙNG VITAMIN B5 TỐI ƯU TRÊN DA
- Tình trạng da sử dụng phù hợp: B5 sử dụng phù hợp với mọi làn da. Tuy nhiên B5 là sự lựa chọn hoàn hảo đối với những loại da nhạy cảm, da khô cần dưỡng ẩm, da đang bị tổn thương hoặc dễ kích ứng.
- Bôi dưỡng chất B5 mỏng nhẹ: Các loại mỹ phẩm chứa vitamin B5 cung cấp độ ẩm cao cho da, nên dễ gây bí cho những bạn da dầu nhạy cảm. Để giải quyết tình trạng trên, bạn chỉ nên bôi một lớp mỏng ở những khu vực da cần sự cấp nước.
- Kết hợp B5 với các dưỡng chất khác: Việc kết hợp vitamin B5 với một số dưỡng chất khác như vitamin C hay Niacinamide,...có khả năng làm tăng cường công dụng của B5.
- Sử dụng thường xuyên, đều đặn: Vì B5 là dưỡng chất cấp ẩm cần thời gian sử dụng mới có hiệu quả rõ rệt, do đó bạn nên kiên trì sử dụng 2 lần/ngày cho buổi sáng và buổi tối để B5 phát huy tác dụng nhé.
- Sử dụng sau bước làm sạch: Trong quá trình dưỡng da, các chị em nên sử dụng dưỡng chất B5 sau bước làm sạch giúp làm dịu da và cấp ẩm tức thì cho da.
Vitamin B5 có khả năng thích ứng cao với hầu như mọi làn da. Không chỉ giúp cấp nước và dưỡng ẩm, Vitamin B5 còn có nhiều tác dụng hữu ích khác đối với làn da, đặc biệt là đối với da nhạy cảm trong quá trình treatment. Bao gồm ổn định hàng rào bảo vệ da, chống viêm, hỗ trợ điều trị mụn và ngăn ngừa quá trình lão hoá. Mang đến cho bạn một nền da khoẻ mạnh với cấu trúc da săn chắc, mịn màng.
Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích và cho bạn một lý do xác đáng để bổ sung hoạt chất đa năng này vào quy trình dưỡng da hằng ngày.
